Qu'est-ce que le Tai Chi Chuan, Pratiquer le Tai Chi Chuan

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Mis à jour le mercredi 3 août 2022 07:38

Pratiquer le Taï chi chuan

L’OCC TAI CHI CHUAN style YANG existe depuis 1999.

Il s’agit d’une discipline millénaire chinoise qui est à la base de tous les arts martiaux.

Qu’est-ce que le Taï Chi Chuan ? 

Le Taichi Chuan est à l'origine un art martial qui est pratiqué actuellement comme une discipline dans laquelle le corps, la présence et la respiration sont unifiés. C'est un enchaînement de mouvement exécutés lentement, dans la rondeur et qui convient à tous les âges. 

Quels en sont les bienfaits ? 

Le Taï Chi pacifie les émotions, régularise la circulation sanguine, fortifie les articulations, les ligaments et les muscles.

D’après la médecine chinoise, la pratique régulière du Taï Chi Chuan nous préserve des maladies, prolonge la durée de la vie, stabilise et stimule le système nerveux, en un mot, régénère la vie de l’homme. 

Le Taichi Chuan renforce l'énergie vitale présente en chacun. Elle aide à la maîtrise de la respiration et de la concentration. Cette énergie développée par la pratique permet d'améliorer la santé

• bien être,

• relâchement des tensions musculaires,

• lâcher prise,

• bonne humeur

• travail d'enracinement, de respiration et d'équilibre

• Activation de la circulation sanguine

• Assouplissement du corps  

En savoir plus sur la pratique du Taï chi chuan :

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Comment faut-il s’habiller pour pratiquer le Taï Chi Chuan ? 

Vêtement de sport, jogging… une tenue décontractée, pour être à l’aise notamment au niveau de la ceinture, pour permettre une respiration abdominale. 

A noter que le Taï Chi Chuan se pratique pieds nus ou en chaussettes ou en chaussures basses et souples

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