Qu'est-ce que le Tai Chi Chuan, Pratiquer le Tai Chi Chuan

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Mis à jour le jeudi 2 janvier 2020 11:48

Pratiquer le Taï chi chuan

L’OCC TAI CHI CHUAN style YANG existe depuis 1994.

Il s’agit d’une discipline millénaire chinoise qui est à la base de tous les arts martiaux.

Qu’est-ce que le Taï Chi Chuan ? 

Le Taï Chi Chuan est un art martial, une forme de gymnastique douce que l’on peut pratiquer à tout âge. C’est un enchaînement de mouvements exécutés dans une gestuelle lente et arrondie visant à l’harmonie et à l’assouplissement du corps, accompagné d’une respiration abdominale. 

C’est un art martial entre le sport à la méditation, fait d'enchainements et de mouvements avec des bienfaits réels sur la santé. 

Quels en sont les bienfaits ? 

Le Taï Chi pacifie les émotions, régularise la circulation sanguine, fortifie les articulations, les ligaments et les muscles.

D’après la médecine chinoise, la pratique régulière du Taï Chi Chuan nous préserve des maladies, prolonge la durée de la vie, stabilise et stimule le système nerveux, en un mot, régénère la vie de l’homme. 

Cette activité développe une énergie anti-stress. Elle aide à la maîtrise de la respiration et de la concentration. 

• bien être,

• relâchement des tensions musculaires,

• lâcher prise,

• bonne humeur

• travail d'enracinement, de respiration et d'équilibre

• Activation de la circulation sanguine 

En savoir plus sur la pratique du Taï chi chuan :

Comment faut-il s’habiller pour pratiquer le Taï Chi Chuan ? 

Vêtement de sport, jogging… une tenue décontractée, pour être à l’aise notamment au niveau de la ceinture, pour permettre une respiration abdominale. 

A noter que le Taï Chi Chuan se pratique pieds nus ou en chaussettes ou en chaussures basses et souples

Taï Chi chuan : saison 2019-2020

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Mis à jour le jeudi 2 janvier 2020 11:48

Les cours

Les cours reprennent le 16 septembre 2019.

    2 cours d’essai gratuits pour découvrir le Tai chi chuan et trouver le niveau qui vous correspond

•  Lundi de 17h45 à 19h15   

  • Débutants et 2 ^ème  année 
    Salle d’escrime (arts martiaux)

•  Mercredi de 10h30 à 12h

  • Tous niveaux 
    Salle annexe de l’espace Bourgchevreuil,

•  Mercredi de 18h à 19h45

  • 3 ^ème année et plus 
    Salle Paul Janson (accès par l’entrée arrière du bâtiment)

•  Mercredi de 19h45 à 20h30

  • Travail à 2 et push
    Salle Paul Janson (accès par l’entrée arrière du bâtiment)

Inscription

 Pour les nouveaux adhérents, l’inscription se fait lors du forum des associations (cette année le 7 septembre de   9h à 12h30, salle des tennis municipaux, rue de la Chalotais, 35510 Cesson-Sévigné)  ou lors d’un cours d’essai. Les deux premiers cours sont considérés comme cours d’essai et, dans ce cas, vous pouvez remettre votre inscription définitive lors du 3 ^ème  cours.

Télécharger la fiche d’inscription 2019-2020: 

Tarif : 190€ (possibilité de payer en 2 ou 3 fois, encaissements en octobre, décembre & février) ou par chèques vacances.

Renseignements

Vous pouvez contacter l’un des membres bénévoles du bureau de l’Association :

Marie Claude PELE (Présidente) : 06 33 07 72 04
(demander de mettre l’email en lien hypertexte sur l’ancre ‘Marie Claude PELE’
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Michel SELLIER (Trésorier) : 06 25 99 56 76
demander de mettre l’email en lien hypertexte sur l’ancre ‘Marie Claude PELE’
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Philippe ROYON (Secrétaire) : 07 72 18 95 87
demander de mettre l’email en lien hypertexte sur l’ancre ‘Marie Claude PELE’
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