Taï Chi chuan : saison 2021-2022

Détails

Mis à jour le mercredi 24 novembre 2021 08:40

Les cours

    2 cours d’essai gratuits pour découvrir le Tai chi chuan et trouver le niveau qui vous correspond

•  Mercredi de 10h30 à 12h

• • Tous niveaux 
    Salle annexe de l’espace Bourgchevreuil,

•  Mercredi de 18h à 19h30

  • 3 ^ème année et plus 
    Salle Paul Janson (accès par l’entrée arrière du bâtiment)

•  Mercredi de 19h45 à 20h30

  • Travail à 2 et push
    Salle Paul Janson (accès par l’entrée arrière du bâtiment)

• jeudi de 12h15 à 13h45
  • tous niveaux
    Salle d'escrime (arts martiaux)

Inscription

Pour les nouveaux adhérents, l’inscription se fait lors d’un cours d’essai. Les deux premiers cours sont considérés comme cours d’essai et, dans ce cas, vous pouvez remettre votre inscription définitive lors du 3 ^ème  cours.

Télécharger la fiche d’inscription 2021-2022: 

Tarif : 190€ (possibilité de payer en 2 ou 3 fois, encaissements en octobre, décembre & février) ou par chèques vacances.

Renseignements

Vous pouvez contacter l’un des membres bénévoles du bureau de l’Association :

Marie Claude PELE (Présidente) : 06 33 07 72 04
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CRUAUD Daniel (Trésorier) :   06 18 78 85 29
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Philippe ROYON (Secrétaire) : 07 72 18 95 87
email: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.  

Qu'est-ce que le Tai Chi Chuan, Pratiquer le Tai Chi Chuan

Détails

Mis à jour le mardi 28 septembre 2021 14:37

Pratiquer le Taï chi chuan

L’OCC TAI CHI CHUAN style YANG existe depuis 1999.

Il s’agit d’une discipline millénaire chinoise qui est à la base de tous les arts martiaux.

Qu’est-ce que le Taï Chi Chuan ? 

Le Taï Chi Chuan est un art martial, une forme de gymnastique douce que l’on peut pratiquer à tout âge. C’est un enchaînement de mouvements exécutés dans une gestuelle lente et arrondie visant à l’harmonie et à l’assouplissement du corps, accompagné d’une respiration abdominale. 

Quels en sont les bienfaits ? 

Le Taï Chi pacifie les émotions, régularise la circulation sanguine, fortifie les articulations, les ligaments et les muscles.

D’après la médecine chinoise, la pratique régulière du Taï Chi Chuan nous préserve des maladies, prolonge la durée de la vie, stabilise et stimule le système nerveux, en un mot, régénère la vie de l’homme. 

Cette activité développe une énergie anti-stress. Elle aide à la maîtrise de la respiration et de la concentration. 

• bien être,

• relâchement des tensions musculaires,

• lâcher prise,

• bonne humeur

• travail d'enracinement, de respiration et d'équilibre

• Activation de la circulation sanguine 

En savoir plus sur la pratique du Taï chi chuan :

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Comment faut-il s’habiller pour pratiquer le Taï Chi Chuan ? 

Vêtement de sport, jogging… une tenue décontractée, pour être à l’aise notamment au niveau de la ceinture, pour permettre une respiration abdominale. 

A noter que le Taï Chi Chuan se pratique pieds nus ou en chaussettes ou en chaussures basses et souples